Cómo te puedo ayudar
Qué es la terapia
La terapia psicológica es una relación entre terapeuta y paciente que genera un espacio en el que puedes mirar hacia dentro, cuidarte y sentir que tomas las riendas de tu vida. Un proceso que construimos, en el que tú vas generando el cambio y yo te guío y acompaño
Qué me puede aportar la terapia
Algunos de los objetivos que se consiguen con la terapia psicológica son:
- Conocerte mejor, reconocer y entender tus necesidades
- Aceptarte y quererte tal y como eres
- Conocer y manejar tus pensamientos y emociones
- Mejorar tus relaciones con los demás
- Cambiar la relación contigo mismo o misma, aprendiendo a tratarte de una manera sana
- Gestionar mejor la ansiedad, el estrés y la autoexigencia
En definitiva estar mejor contigo, con los demás y con la vida
Cómo es la terapia
El primer paso es conocernos y empezar a explorar juntos o juntas lo que te sucede. Hay personas que tienen muy claro qué quieren trabajar y otras que no tanto, solamente que no se encuentran bien. Sea como sea, vamos a identificar qué necesitas, qué queremos conseguir y a partir de ahí, establecer un trabajo personalizado, centrado en ti y orientado a que entiendas qué te ocurre y por qué. El fin del recorrido es que adquieras recursos para estar mejor y alcances tu bienestar